x

En Etkili Detox Tarifleri

Detox herkesin yılda en azından 1 defa yapması gereken bir diyet programı. 1-21 gün arasında değişen ve tüm vücudunuzu toksinlerden arındıran yöntem. Detox tariflerinin neler olduğunu merak edenleriniz varsa bu yazımızın faydalı olacağını düşünüyoruz. Bu tariflerin sizler için uygun olup olmadığını önceden araştırmanız gerektiğini söylemekte fayda var. İşte en etkili detox tarifleri!

Detox İçeceği Tarifi 1

  • 3 bardak su

  • 1 limon suyu

  • 2.5cm taze zencefil

  • 10cm salatalık

  • 4 yemek kaşığı taze nane

  • 1 avuç buz

Blendırda yumuşak kıvama gelene kadar karıştırın. Bu içecek midenizi rahatlatır.

Detox İçeceği Tarifi 2

  • 2 adet limon

  • Yarım demet maydonoz

  • 1 adet yeşil elma

  • 1 adet sallama yeşil çay

  • 1 adet sallama mate çayı

  • 1 adet sallama form çayı

  • 1 çay kaşığı karabiber

  • 2 adet çubuk tarçın

  • 2 litre su

2 litre suya 4 parçaya bölünmüş limon ve elma, karabiber, tarçın, maydonoz ekleyip kısık ateşte kaynatın. Sonra sallama çaylarını ekleyip demlemeye bırakın. Soğuyunca süzün. 2 gün boyunca buz dolabında saklayarak sabah akşam içebilirsiniz.

Detox İçeceği Tarifi 3

  • Bir kase donmuş/taze kiraz

  • Bir avuç taze kıvırıck lahana/kale

  • 1 bardak laktozsuz süt

  • 2 bardak su

  • 2 yemek kaşığı limon suyu

  • 2 yemek kaşığı çia tohumu

  • 1 çay kaşığı glutensiz vanilya esansı

Blendırda yumuşak kıvama gelene kadar karıştırın. Bu içecek akciğer ve sindirim sistemine iyi gelir.

Detox İçeceği Tarifi 4

  • 3 bardak küp şeklinde doğranmış ananas

  • 3 bardak ıspanak yaprağı

  • 1 bardak küp şeklinde muz

  • 1 kereviz sapı (isteğe bağlı)

  • 1 çay kaşığı taze zencefil

  • 1 çay kaşığı chia tohumu

  • Yarım yeşil limon suyu

Blendırda yumuşak kıvama gelene kadar karıştırın. Bu içecek bağışıklık sisteminizi güçlendirir.

Detox İçeceği Tarifi 5

  • Yarım muz

  • 1 adet kabuğu traşlanmış portakal

  • 2-3 cm taze zencefil

  • Yarım yeşil limon

  • 1 adet turp

  • 1 çay kaşığı chia tohumu

  • 1 adet yeşil sebze yaprağı (kale, lahana, pazı)

  • Avuçiçi kadar taze nane veya tatlandırmak için gurmar (isteğe bağlı olarak)

  • Yarım bardak soda

Blendırda yumuşak kıvama gelene kadar karıştırın. Bu içecek bağışıklık sistemini güçlendirerek sindirimi kolaylaştırır.

Detox İçeceği Tarifi 6

  • Bir bardak donmuş veya taze çilek

  • Yarım bardak soyulmuş ve doğranmış salatalık

  • Bir adet orta/büyük boy doğranmış muz

  • Yarım bardak vanilyalı badem sütü (veya süt)

  • Yarım bardak kale veya ıspanak

Blendırda yumuşak kıvama gelene kadar karıştırın. Hamilelikte bile tavsiye edilen anti-oksidan özellikli bu içecek kalp krizi riskini düşürür, kan basıncını dengeler ve depresyona iyi gelir.

Detox İçeceği Tarifi 7

  • Bir adet muz

  • Yarım bardak taze veya dondurulmuş yabanmersini

  • 1/4 bardak mango

  • Bir avuç dolusu ıspanak

  • Yarım bardak laktozsuz süt veya badem sütü

Blendırda yumuşak kıvama gelene kadar karıştırın. Bu içecek cildi gençleştirir, kırışıklıkları ve sivilceleri önler, yüze parlaklık ve canlılık verir.

Detox İçeceği Tarifi 8

  • 5 sap kıvırcık lahana veya ıspanak

  • 3 adet elma

  • 1 adet limon

  • 1 adet salatalık

Blendırda yumuşak kıvama gelene kadar karıştırın. Sindirimi kolay olan bu içecek iltihap söktürücüdür. Ayrıca yaşlanmayı geciktirir.

Detox İçeceği Tarifi 9

  • 1 parça zencefil kökü

  • Yarım ananas

  • Bir kaç nane yaprağı

Malzemeleri mikserde karıştırın ve için.

Detox İçeceği Tarifi 10

  • Eşit miktarda papatya çayı, greyfurt, karpuz

    ya da

  • Eşit miktarda papatya çayı, muz, çilek

Malzemeler blendırda meyveler eriyene kadar karıştırılır. Kilo vermeyi destekleyen bir içecektir.

Güzelleşmek üzere.

Neden Kilo Veremediğinizi Öğrenmek İçin Tıklayın!

YORUMLAR